यह आसन रीढ़ की हड्डी को लचीला बनता हैं | शरीर में स्फूर्ति, शक्ति एवं तेज की वृध्दि करता है।

यह आसन करते वक्त पेट पर जोर पडता हैं, जिससे पेट की चर्बी तो कम होती ही हैं, वजन भी कम होता हैं। 

शरीर के पार्श्र्व भाग की चर्बी को कम करता है। पृष्ठांश की मांसपेशियों पर बल पड़ने से उनका स्वास्थ्य सुधरता है। 

इस आसान से गला साफ रहता है तथा छाती और पेट के रोग दूर होते हैं। इससे पेट की चर्बी घटती है। 

नटराजासन आपके हैमस्ट्रिंग, रीढ़ और कंधों में अधिक लचीलापन विकसित करता है। 

यह योगा पोज़ आपके पेट की चर्बी क साथ आपके  शरीर क हर हिस्से पे काम करता है। 

यह योगा पोज़ आपके पेट की चर्बी क साथ आपके  शरीर क हर हिस्से पे काम करता है।